あわせて読みたい![パタカラ体操とあいうべ体操のフリー素材イラストと解説](https://tenpariot.com/wp-content/uploads/2020/11/写真-2020-11-17-6-02-54-300x158.png)
![パタカラ体操とあいうべ体操のフリー素材イラストと解説](https://tenpariot.com/wp-content/uploads/2020/11/写真-2020-11-17-6-02-54-300x158.png)
パタカラ体操とあいうべ体操のフリー素材イラストと解説パタカラ体操とあいうべ体操口腔体操でよく聞くのが「パタカラ体操」と「あいうべ体操」ですね。今回は各体操の効果を説明するとともにパタカラ体操とあいうべ体操の無...
あわせて読みたい![【イラストまとめと解説】立ち上がりが楽になる体操【そのまま印刷可】](https://tenpariot.com/wp-content/uploads/2020/11/1_VmOCaA-300x158.png)
![【イラストまとめと解説】立ち上がりが楽になる体操【そのまま印刷可】](https://tenpariot.com/wp-content/uploads/2020/11/1_VmOCaA-300x158.png)
【イラストまとめと解説】立ち上がりが楽になる体操【そのまま印刷可】 立ち上がりに必要な筋肉ってなにがあるの?立ち上がりに必要な筋肉の代表例としては以下のものが挙げられます。腸腰筋:体を前に起こす筋肉大殿筋:おしりを座面から...
あわせて読みたい![いきいき健康チャレンジカード](https://tenpariot.com/wp-content/uploads/2020/11/いきいき健康チャレンジカード 表紙-300x212.jpg)
![いきいき健康チャレンジカード](https://tenpariot.com/wp-content/uploads/2020/11/いきいき健康チャレンジカード 表紙-300x212.jpg)
いきいき健康チャレンジカードコロナによる影響で外出自粛が続く中、どうやって運動習慣をつけて頂くか課題となっている方が多いのではないでしょうか?そこで、今回は運動習慣を楽しみながら、運動...