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パタカラ体操とあいうべ体操のフリー素材イラストと解説

パタカラ体操とあいうべ体操

口腔体操でよく聞くのが「パタカラ体操」と「あいうべ体操」ですね。今回は各体操の効果を説明するとともにパタカラ体操とあいうべ体操の無料フリーイラスト素材も配布させて頂きます!よければ使ってみてくださいね!

パタカラ体操の違いと効果とは?

パタカラ体操は食べ物を上手にのどの奥まで運ぶ一連の動作を鍛えるための運動です。あいうべ体操は口呼吸を鼻呼吸に改善していく簡単な口の体操です。

加齢に伴いお口の周りの筋機能が衰えてくると、食事をとるにも影響が出てきます。また、口呼吸はアレルギー性疾患や口腔内乾燥からくる易感染性、口臭・虫歯・歯の喪失、呼吸が浅くなることで呼吸器疾患のリスクや自律神経の乱れ、嚥下機能も低下する等の多くのデメリットがあります。それらの症状を改善するために考案されたのがパタカラ体操とあいうべ体操です。

詳しい内容をイラストと一緒に確認していきましょう!

目次

パタカラ体操の解説とイラスト

イラストの使い方

画像をクリックで拡大。右クリックで保存やコピーが出来ます。イラストのまとめ画像はA4サイズで作成しており、編集の必要なくそのまま印刷できます。タイトルと回数は空白にしていますのでご利用者に合わせてタイトルや回数をご記入くださいませ。使用前に利用規約をご確認ください。

利用規約

パタカラ体操の解説

パタカラ体操のパの口の動きのイラストです。無料フリー素材なので自由に使えます。
「パ」の発音は唇を閉める筋力を鍛え、食べ物が口からこぼれないようになります
パタカラ体操のタの口の動きのイラストです。無料フリー素材なので自由に使えます。
「タ」の発音は上あごから下あごを打ち続ける動きで、舌の筋力を鍛え食べ物を押し潰す・飲み込む力を付けます
「カ」の発音は喉の奥に力を入れる動きで、食べ物を誤嚥せずに食道に送り込む力がつきます
パタカラ体操のラの口の動きのイラストです。無料フリー素材なので自由に使えます。
「ラ」の発音は舌を丸めて舌先を前歯の裏に付ける動きで、食べ物を喉の奥へと運ぶための舌の力を付けます

あいうべ体操の解説

「べ」はの動きは舌筋を鍛えます。

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